Para nós, qualidade de vida é bem-estar de corpo e mente. O Blog Nutrify traz orientações sobre atitudes que podem te ajudar a ter mais qualidade de vida no dia a dia.
A celulite é uma inflamação crônica, caracterizada por gordura aprisionada nos tecidos, dificultando a renovação celular. Portanto, a chave para evitá-la está em uma alimentação com substâncias anti-inflamatórias. Além disso, é necessário ter muita atenção
Nos últimos meses, o fortalecimento do sistema imune vem sendo um dos assuntos mais abordados, com ele a importância da nutrição adequada para tal efeito. A alimentação saudável, com adequada oferta de nutrientes, é essencial
Desde a década de 1990, um número crescente de descobertas apoiam a ideia de que a diminuição da homeostase da vitamina D contribui para os processos autoimunes. A história da vitamina D teve início em
A dor é definida como uma experiência sensorial e emocional desagradável associada a dano real ou potencial ao tecido. A dor pode ser classificada de acordo com sua etiologia (algesia e neuropática), bem como sua
Gengibre é o nome comum da raiz de Zingiber officinale Roscoe, uma das especiarias mais usadas no mundo. Ela tem sido tradicionalmente tratada como remédio tanto na Medicina Tradicional Chinesa quanto na Ayurveda. Doses de
A vitamina D é obtida através da exposição da pele à luz solar. A sua fonte pode vir também através da ingestão de alimentos, sendo que apenas 10 a 20% dessa vitamina provêm da dieta.
A beta-glucana é um polissacarídeo que pode ser encontrada em alguns alimentos como cogumelos, cereais (aveia e cevada) e também em leveduras como a Saccharomyces cerevisiae. Essa levedura é utilizada para a produção de cervejas
O que causa ansiedade? A ansiedade é considerada um problema de saúde pública e que é sentido por uma grande parte da população. No cenário atual, de pandemia de Covid -19, essa sensação e sentimento
Os alimentos quando consumidos de forma variada, equilibrada e associada a um estilo de vida saudável estão relacionados com melhores resultados da memória a longo prazo. Os alimentos que merecem destaque são: leite, salmão, ovos,
A introdução de produtos naturais como a cúrcuma na rotina alimentar é uma alternativa devido aos seus efeitos medicinais observados desde a antiguidade. Os seres humanos vêm utilizando as plantas para fins curativos, preventivos, paliativos
Não há dúvidas de que uma boa nutrição desempenha papel fundamental na imunidade. As frutas são ricas em vitaminas, minerais, fibras, compostos fenólicos e vitaminas que auxiliam na imunidade. Algumas frutas como a laranja, morango,
A frutose faz parte do grupo dos carboidratos que fornecem energia ao nosso organismo para que possamos desempenhar as funções do dia a dia. A frutose está presente nas frutas, mel e legumes e traz
