Artigos:
Relação entre a dieta e os níveis de insulina
A composição da dieta reflete de forma positiva ou negativa nos níveis de insulina. Uma dieta rica em fibras contendo vegetais, leguminosas, cereais integrais e frutas representam uma adequação na alimentação e implicam em níveis [...]
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Horta em casa: como fazer?
A horta é o local onde é realizado o cultivo de legumes, hortaliças e ervas. É necessário para seu cultivo um local onde receba luz solar e uma terra fértil. O seu cultivo está relacionado [...]
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Ômega 3: vegano ou de peixe?
O que é ômega 3? Os ácidos graxos ômega 3 têm ganhado destaque devido aos efeitos benéficos observados na saúde. Os estudos elucidam os benefícios de dois ácidos graxos presentes no ômega 3, o EPA [...]
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Vá de bike! Razões para adotar a bicicleta no dia a dia.
Veja por que trocar o carro pela bicicleta pode ser uma excelente alternativa para você e para o meio ambiente. Um veículo limpo, livre de poluentes, benéfico para a natureza e para a saúde humana, [...]
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Suplementação de glutamina nas doenças cardiometabólicas
A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no corpo humano, que é utilizado pelo endotélio intestinal. É um aminoácido essencial nos estados catabólicos e também o substrato preferencial de células que se dividem rapidamente, [...]
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Benefícios do N-Acetil L-Cisteína (NAC)
O N-acetil L cisteína (NAC) é conhecido como um agente mucolítico composto por tiol e um precursor da glutationa, um poderoso antioxidante que se mantém em níveis elevados quando há presença do consumo do NAC. [...]
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Couve: como preparar e quais são os benefícios?
A couve é um vegetal folhoso pertencente à família das brássicas. O seu efeito na saúde desperta um grande interesse na população devido aos nutrientes presentes na composição, como os fitoquímicos, que promovem a saúde, [...]
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O uso do colágeno hidrolisado no processo de emagrecimento
Nos últimos anos, os números de obesidade e sobrepeso aumentaram de forma significativa, e em paralelo a isso há também uma maior preocupação em busca de um corpo bonito esteticamente. Entretanto, é necessário que haja [...]
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Dieta Flexível: O que é, como funciona e benefícios
A dieta flexível tem como características a manutenção dos macronutrientes e controle das calorias ingeridas. Conhecer os macronutrientes como os carboidratos, lipídios e proteínas é muito importante para equilibrar o cardápio e, também, para fazer [...]
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Amor e sustentabilidade: presentes conscientes para o Dia dos Namorados.
Saiba como agradar quem você ama e ainda contribuir com a preservação ambiental. É mais simples do que você imagina. Amor e sustentabilidade podem andar juntinhos? Claro que sim! Na semana dos namorados, vale pensar [...]
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Benefícios da Própolis e das Fibras na imunidade
Ter uma imunidade bem estabelecida é fundamental para que o organismo tenha mecanismos de defesas para lutar contra invasores indesejáveis como, por exemplo, os vírus. Os nutrientes e compostos bioativos presentes nos alimentos, além de [...]
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Papel da vitamina D nas doenças autoimunes
Desde a década de 1990, um número crescente de descobertas apoiam a ideia de que a diminuição da homeostase da vitamina D contribui para os processos autoimunes. A história da vitamina D teve início em [...]
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