Para nós, qualidade de vida é bem-estar de corpo e mente. O Blog Nutrify traz orientações sobre atitudes que podem te ajudar a ter mais qualidade de vida no dia a dia.
O que são fibras alimentares? As fibras podem ser definidas como partes comestíveis de alimentos como vegetais, frutas, legumes, leguminosas que são resistentes ao processo de digestão, mas que servem de alimento para as bactérias
O processo de emagrecimento deve acontecer de forma saudável e muitas vezes há a necessidade de atuação de diferentes profissionais da saúde para que os objetivos dos pacientes sejam alcançados de forma eficaz e a
A importância de uma alimentação saudável Verão é sinônimo de férias, passeio, alegria e bem-estar. É um momento para a descontração que faz muito bem para vida, pessoal e familiar. Não podemos esquecer do momento
A medicina integrativa pode ser definida como uma prática da medicina que leva em consideração a importância da relação entre o paciente e o profissional da área da saúde. A saúde é focada como um
As dietas que excluem carnes são consideradas benéficas por serem compostas por vegetais que auxiliam na ingestão de vitaminas, minerais e fibras. Essa mudança de hábito e alimentação deve ser acompanhada por um profissional para
A ansiedade é um dos transtornos que tem aumentado nos últimos anos, as exigências com a vida moderna, trabalho, falar em público, vésperas de prova e saúde são situações que quando não bem administradas podem
A meditação pode ser definida como um estado de consciência, uma técnica de autocontrole que serve para acalmar a mente e o corpo, através dela nos possibilita permitir ouvir e melhor a sabedoria do corpo.
Os antioxidantes são substâncias capazes de neutralizar a ação dos radicais livres no organismo que, mesmo presentes em baixas concentrações, apresentam capacidade de atrasar ou inibir as taxas de oxidação. A produção de forma contínua
O colágeno é uma proteína produzida pelo nosso organismo e está presente de forma abundante. Essa proteína contribui com a melhora da elasticidade e resistência da pele, para a saúde das unhas e cabelos e
A creatina é um dos suplementos nutricionais com maior respaldo cientifico na literatura atual. O que é Creatina? Trata-se de um nutriente encontrado naturalmente no organismo, formado a partir de três aminoácidos – arginina, glicina
Quando o assunto é saúde óssea, não podemos selecionar apenas um tipo de nutriente, uma vez que o tecido ósseo, é uma matriz complexa, sendo afetado por diversos mecanismos celulares e bioquímicos. Então, se a
Mindfulness ou atenção plena é um tipo de meditação que promove o bem-estar interior, pode ser definido como a capacidade humana de estar totalmente presente. A meditação pode ser definida como um estado de consciência,
