Ciclo circadiano
O ritmo atual da nossa sociedade tem se tornado cada vez mais intenso, exigindo que algumas atividades ocorram durante todo o período de 24 horas, o que aumenta a demanda de trabalhadores em turnos. Esse
Para nós, qualidade de vida é bem-estar de corpo e mente. O Blog Nutrify traz orientações sobre atitudes que podem te ajudar a ter mais qualidade de vida no dia a dia.
Saúde e Bem-Estar
Divergências no acúmulo de gordura
Quem nunca pensou nessa seguinte questão: por que as mulheres acumulam gordura em certas regiões mais que os homens? Quando ganho gordura é só na região da barriga, por quê? É muito comum chegar essas
Saiba como funciona o intestino!
O intestino é um órgão que desempenha funções importantes em nosso organismo. Ele apresenta forma de tubo que se estende do final do estômago até o ânus. Possui cerca de 7 a 9 metros de
Hidratação e quantidade de água adequada
A água é fundamental na nossa vida. Ela corresponde de 60 a 70% de nossa composição corporal, por isso devemos ingeri-la ao longo do dia para que possamos manter a hidratação adequadamente. Nos dias mais
Balança não é o único parâmetro de resultado!
Todos nós, nutricionistas e profissionais de educação física, sempre falamos que BALANÇA NÃO É O ÚNICO PARÂMETRO PARA RESULTADO! Entenda o porquê! Quando iniciamos uma dieta focando em EMAGRECIMENTO, trabalhamos com uma restrição calórica, e
O que pode afetar negativamente nosso sistema de defesa?
Idade avançada: à medida que envelhecemos, nossos órgãos internos podem se tornar menos eficientes; órgãos relacionados ao sistema imunológico, como o timo ou a medula óssea, produzem menos células imunológicas necessárias para combater infecções. O
Causas de enfraquecimento das unhas
Características de unhas saudáveis As unhas apresentam características saudáveis quando tem coloração rosada em sua base e com aspecto branco transparente. Para que as unhas sejam saudáveis é muito importante ter uma alimentação equilibrada e
Influência da alimentação na saúde dos cabelos
Características de um cabelo saudável Para um cabelo crescer e permanecer saudável é necessário uma alimentação balanceada contendo vitaminas, minerais, proteínas, gorduras boas, ou seja, uma variedade de alimentos. Muitas pessoas pensam que utilizar um
Motivos do ressecamento da pele
Características de uma pele saudável A pele é considerada o maior órgão do corpo e funciona como uma barreira protetora evitando a invasão de microrganismos, ela também controla a passagem de água e possui papel
Como a dieta ajuda a tratar sintomas de esclerose múltipla
A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune caracterizada por fraqueza muscular e dormência, bem como problemas de visão e controle da bexiga. É causada pelo ataque do sistema imunológico às bainhas de mielina isolantes
Benefícios dos alimentos orgânicos
Os alimentos orgânicos têm impacto na saúde e meio ambiente e estão cada vez mais sendo procurados pelos consumidores. Alguns estudos discutem os benefícios na saúde humana durante a produção de alimentos livres de pesticidas
Antioxidante para pele: quais os benefícios?
O que são antioxidantes? Os antioxidantes são substâncias que desempenham funções importantes no nosso organismo como a função de auxiliar na neutralização da ação dos radicais livres no organismo. A produção e formação de radicais