Para nós, qualidade de vida é bem-estar de corpo e mente. O Blog Nutrify traz orientações sobre atitudes que podem te ajudar a ter mais qualidade de vida no dia a dia.
A vitamina B6 (piridoxina), é um composto hidrossolúvel, cuja denominação se refere a seis formas comuns: a piridoxina (PN), piridoxal (PL), piridoxamina (PM) e seus derivados 5-fosfato relacionados (PNP, PLP e PMP)7. Todas elas se
A globalização tem promovido, ao longo das últimas décadas, grandes mudanças em nosso padrão alimentar. Soma-se a este contexto um aumento significativo do uso de celulares, o que vem impactando de forma negativa a adoção
Atividades físicas e seus principais benefícios Realizar atividade física com regularidade auxilia e contribui para inúmeros benefícios, como a prevenção de doenças crônicas não transmissíveis que está associada a processos inflamatórios como a obesidade, DM
As melhores formas de manter uma boa imunidade Para manter uma boa imunidade é necessário bons hábitos alimentares, praticar atividade física regular, saber gerenciar emoções e pensamentos dentre outras alternativas. Nos alimentos estão presentes uma
Tipos de estresse O estresse pode ser de três tipos: o estresse agudo, estresse agudo episódico ou crônico. Principais causas As causas que desencadeiam o estresse podem ser multifatoriais como um acidente, emergências, morte, trabalho,
A amamentação representa uma fase importante e especial na vida da mulher, o leite materno nutre de forma adequada o bebê, fornecendo os nutrientes essenciais. Segundo a organização mundial de saúde a recomendação para o
A alimentação verdadeiramente saudável tem tudo a ver com equilíbrio e constância. Ou seja, uma rotina alimentar adequada às necessidades nutricionais de cada pessoa, que considere também aspectos biopsicossociais e possa ser mantida por um
Passamos quase um terço de nossas vidas dormindo e podemos entender a importância de um sono de qualidade e adequado para a manutenção da saúde. A privação do sono pode contribuir para efeitos prejudiciais e
Os nutricosméticos são produtos que podem ser formulados com objetivo de melhorar a saúde da pele, cabelo, unhas e outros. Esses produtos devem ser indicados por um especialista. Os nutricosméticos podem ser entendidos como compostos
O intestino é considerado um órgão muito importante para a manutenção da saúde de forma geral. Nele ocorrem processos de digestão e absorção de nutrientes que são essenciais a nossa manutenção da saúde. Ele apresenta
As mitocôndrias são organelas encontradas em células eucariontes e são responsáveis pelo processo de respiração celular. A molécula de ATP é produzida nas mitocôndrias. O que são Mitocôndrias? As mitocôndrias são organelas presentes nas células
As estações refletem algumas mudanças como a temperatura, umidade do ar, colheita de alimentos, escolhas alimentares e outras. No outono temos uma grande variedade de frutas e legumes à nossa disposição, esses alimentos são importantes
