Quais são as causas e tratamentos para queda de cabelo?
A queda de cabelo é um motivo de preocupação para ambos os sexos, podendo ocorrer uma queda diária de em média 100 fios, onde é considerado normal e é associada à renovação capilar. Quando os
Para nós, qualidade de vida é bem-estar de corpo e mente. O Blog Nutrify traz orientações sobre atitudes que podem te ajudar a ter mais qualidade de vida no dia a dia.
Saúde e Bem-Estar
Você come rápido? Que tal repensar esse hábito
Uma boa mastigação nos oferece: ✅ Maior saciedade ✅ Maior facilidade de digestão ✅ Sentir mais o sabor e textura dos alimentos Além de que uma melhor mastigação está relacionada com maiores respostas de síntese
O horário do jantar interfere diretamente no seu ganho de peso
Quando o assunto é jantar você tem preferência por fazer essa refeição mais cedo ou logo antes de dormir? A escolha do horário do jantar impacta no ganho de peso diário. Um artigo recente (2021)
A verdade sobre perda de gordura localizada
Simplesmente não é possível visar a perda de gordura, seja ela de braços, bumbum, coxa, peito ou barriga. Não importa onde você concentre seu treinamento (vemos aqueles que fazem séries de abdominais na esperança de
A importância da meditação para acalmar a mente
Mindfulness ou atenção plena é um tipo de meditação que promove o bem-estar interior. Pode ser definido como a capacidade humana de estar totalmente presente. Através desse tipo de meditação aprendemos a nos conhecer, perceber
Alimentação e outros cuidados auxiliam no tratamento da acne
A relação entre dieta e acne é altamente discutida. Por isso separamos alguns pontos cruciais para você levar em consideração nos seus hábitos alimentares e de vida: A) Lactose: alta ingestão (≥ 2 copos
Hábitos saudáveis para corpo e mente
Ao longo de nossas vidas ocorrem muitas mudanças fisiológicas e metabólicas. Incluir hábitos saudáveis, gerenciamento de emoções, práticas de atividades físicas e alimentação são pontos para ter uma boa qualidade e longevidade de vida. Sono
Alimentos que auxiliam na memória
Os alimentos quando consumidos de forma variada, equilibrada e associada a um estilo de vida saudável, está relacionado a melhores resultados da memória a longo prazo. Os alimentos que merecem destaque são leites, salmão, ovos,
Dicas para melhorar o bem-estar em casa
Ficar em casa tem sido uma novidade para muitas pessoas e famílias. Esse momento tem sido muito prazeroso, de muito aprendizado e bem-estar para muitas famílias. Com a pandemia muitas pessoas passaram a trabalhar em
Óleos essenciais: aplicações, benefícios e cuidados
Os óleos essenciais são retirados de plantas como as flores, folhas, caules e cascas. Esses óleos proporcionam alívio natural contra o estresse, ansiedade e auxiliam no restabelecimento da sensação de paciência e calma melhorando a
Insônia: como tratar e como dormir melhor
A insônia tem sido uma sensação muito presente na vida atual, e neste período que estamos vivendo muitas pessoas passaram pelos sintomas da insônia. Quando há esse sintoma e ele persiste é muito importante buscar
Você sabe como se livrar das celulites?
A celulite é uma inflamação crônica, caracterizada por gordura aprisionada nos tecidos, dificultando a renovação celular. Portanto, a chave para evitá-la está em uma alimentação com substâncias anti-inflamatórias. Além disso, é necessário ter muita atenção