A alimentação tem impacto direto na qualidade de vida das pessoas. Nesta seção do Blog Nutrify você aprende mais sobre como determinadas dietas, alimentos e compostos bioativos podem te ajudar a viver melhor.
Uma das causas da celulite é o desequilíbrio na microcirculação que resulta no aumento do edema, comprimindo os vasos linfáticos/ capilares e reduzindo o aporte de oxigênio, causando a fibrose nesse tecido e o aspecto
A creatina é produzida a partir de 3 aminoácidos e endogenamente (L-glicina, L-arginina e L-metionina) a síntese ocorre no fígado, rins e pâncreas, sendo seu armazenamento de forma mais predominante nos músculos esqueléticos (cerca de
A depressão é uma doença de desordem mental e de etiologia multifatorial que atinge milhões de indivíduos em todo o mundo. O que acontece é um desbalanço dos neurotransmissores serotonina, noradrenalina e dopamina no sistema
Os probióticos são definidos como microrganismos vivos que, quando administrados nas quantidades adequadas, promovem proteção ao hospedeiro. Podem ser consumidos em cápsulas, sachês e em alimentos. Os prebióticos são as fibras presentes nos alimentos que
O zinco é um oligoelemento obtido através da alimentação e que tem papel fundamental na manutenção da saúde. Esse oligoelemento tem ganhado destaque devido sua ação na ativação ou inibição de vias de sinalização que
Whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, é rica em aminoácidos essenciais e que possui alto valor nutricional, sendo bem digerida e facilmente absorvida contribuindo com um rápido aumento dos aminoácidos no
A vitamina C ou ácido ascórbico é encontrado em vários alimentos e é considerado um nutriente essencial. Essa vitamina está presente nos vegetais e frutas e tem como função neutralizar a ação dos radicais livres,
Ter uma imunidade bem estabelecida é fundamental para que o organismo tenha mecanismos de defesas para lutar contra invasores indesejáveis, como por exemplo os vírus e bactérias. Os nutrientes como as vitaminas, minerais e oligoelementos
Para a manutenção de uma saúde cardiovascular é necessário ter bons hábitos alimentares, praticar atividade física regular e moderada conforme orientação de um especialista, saber gerenciar o estresse, evitar sedentarismo, não fumar. Incluir alguns antioxidantes
A dieta ocidental é composta por alimentos industrializados, refinados, açucarados, processados e ultraprocessados como os fast foods, lanches, refrigerantes e quando consumido em excesso aumenta o risco de algumas doenças como a síndrome metabólica, obesidade
O que é dieta cetogênica? A dieta cetogênica é caracterizada por ser uma dieta não farmacológica, sendo rica em gorduras e pobre em hidratos de carbono e quantidades normais de proteínas. O seu mecanismo de
A história da dieta cetogênica (DC) começou no início do século passado. Em 1921, o pesquisador Rollin Woodyatt notou a presença de três compostos (acetoacetato, Beta-Hidroxibutirato e acetona) em indivíduos que foram submetidos ao jejum
