A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso organismo pela glândula pineal que fica localizada no cérebro. Ela auxilia no sono e é liberada no início da noite com o declínio da iluminação natural. Para […]
Melatonina: O que é, para que serve e benefícios Leia mais »
O que é whey protein? Whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, é rica em aminoácidos essenciais e possui alto valor nutricional, sendo bem digerida e facilmente absorvida, contribui com um rápido
O que é whey protein e para que serve? Leia mais »
O processo de emagrecimento deve acontecer de forma saudável e muitas vezes há a necessidade de atuação de diferentes profissionais da saúde para que os objetivos dos pacientes sejam alcançados de forma eficaz e a
A importância do emagrecimento de forma saudável Leia mais »
O guaraná possui o nome científico de Paullinia cupana e é popularmente chamado de guaranazeiro. As suas flores são pequenas, brancas e o fruto tem casca vermelha e quando fica maduro mostra a polpa branca
Guaraná: O que é e seus benefícios Leia mais »
O mercado das flores comestíveis têm ganhado espaço na utilização na gastronomia e o conhecimento da população aos poucos. Responsáveis por embelezar os pratos dando sabor, aroma e cor. Elas podem ser utilizadas como enfeites,
Flores comestíveis: benefícios delas em sua dieta Leia mais »
Dieta vegana para atletas e amadores A dieta vegana para atletas amadores apresentam uma excelente composição desde que equilibrada e balanceada. Já sabemos que esta dieta apresenta inúmeros benefícios à saúde e também na prevenção
Prática de esporte sem comer carne Leia mais »
O organismo passa por diversas fases ao longo da vida, como infância, puberdade, maturidade e envelhecimento. No início, essas mudanças são pouco visíveis, porém ao final da terceira década ocorrem as alterações que podem ser
Colágeno: para que serve e quando e como tomar? Leia mais »
O que é glutamina? A glutamina é um aminoácido encontrado de forma abundante no corpo dos mamíferos e corresponde a 60% do pool total de aminoácidos livres os garantido para outros tecidos e órgãos. A
Benefícios da glutamina para o sistema imunológico Leia mais »
Aminoácidos podem ser essenciais e não essenciais e são unidades fundamentais para a formação das proteínas. Os essenciais são moléculas que nosso organismo não consegue produzi-los, ou seja, não são sintetizadas endogenamente e são obtidas
Aminoácidos essenciais: o que são, importância e benefícios Leia mais »
O que é creatina? A creatina é produzida a partir de 3 aminoácidos e endogenamente (L-glicina, L-arginina e L-metionina), a síntese ocorre no fígado, rins e pâncreas, sendo seu armazenamento predominantemente nos músculos esqueléticos (cerca
Conheça os benefícios da Creatina para o seu corpo Leia mais »
O Ômega 3, 6 e 9 tem sido muito estudado devido aos seus efeitos benéficos na saúde. Estão presente em óleos vegetais e gorduras animais que auxiliam na melhora e prevenção de doenças cardiovascular, câncer,
Ômega 3, 6 e 9: O que é, diferenças e seus benefícios Leia mais »
A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no organismo e é considerado não essencial. O nosso organismo consegue sintetizar, no entanto quando o corpo passa por algumas condições como o de stress, treinos e
A importância da glutamina no estado nutricional Leia mais »
