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Posts com a tag “dieta”:

Life Science

22 de fevereiro de 2021

Flores comestíveis: benefícios delas em sua dieta

O mercado das flores comestíveis têm ganhado espaço na utilização na gastronomia e o conhecimento da população aos poucos. Responsáveis por embelezar os pratos dando sabor, aroma e cor. Elas podem ser utilizadas como enfeites, [...]

Prática de esporte sem comer carne

Dieta vegana para atletas e amadores A dieta vegana para atletas amadores apresentam uma excelente composição desde que equilibrada e balanceada. Já sabemos que esta dieta apresenta inúmeros benefícios à saúde e também na prevenção [...]

Colágeno: quando e como tomar?

O organismo passa por diversas fases ao longo da vida, como infância, puberdade, maturidade e envelhecimento. No início, essas mudanças são pouco visíveis, porém ao final da terceira década ocorrem as alterações que podem ser [...]

Benefícios da glutamina para o sistema imunológico

O que é glutamina? A glutamina é um aminoácido encontrado de forma abundante no corpo dos mamíferos e corresponde a 60% do pool total de aminoácidos livres os garantido para outros tecidos e órgãos. A [...]

A importância da vitamina B12

O que é vitamina B12? As vitaminas são fundamentais para execução de uma série de funções, trabalhando em conjunto para realização de reações que auxiliam na regularização do metabolismo. Um exemplo é a cobalamina, conhecida [...]

Aminoácidos essenciais: quais os benefícios e onde encontrá-los

O que são aminoácidos? Aminoácidos podem ser classificados em essenciais ou não, e são unidades fundamentais para a formação das proteínas. Os essenciais são moléculas que nosso organismo não consegue produzir, ou seja, não são [...]

Conheça os benefícios da Creatina para o seu corpo

O que é creatina? A creatina é produzida a partir de 3 aminoácidos e endogenamente (L-glicina, L-arginina e L-metionina), a síntese ocorre no fígado, rins e pâncreas, sendo seu armazenamento predominantemente nos músculos esqueléticos (cerca [...]

Ômega 3, 6 e 9: O que é, diferenças e seus benefícios

O Ômega 3, 6 e 9 tem sido muito estudado devido aos seus efeitos benéficos na saúde. Estão presente em óleos vegetais e gorduras animais que auxiliam na melhora e prevenção de doenças cardiovascular, câncer, [...]

Glutamina, aminoácido importante na recuperação do estado nutricional

A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no organismo e é considerado não essencial. O nosso organismo consegue sintetizar, no entanto quando o corpo passa por algumas condições como o de stress, treinos e [...]

Aminoácidos – pequenos blocos, grandes funções

Os aminoácidos são as unidades básicas das proteínas. São constituídos por cadeias de carbono ligadas a hidrogênio, oxigênio, nitrogênio e enxofre. Há 20 tipos de aminoácidos presentes nas moléculas das proteínas existentes na natureza, os [...]

Alimentos e controle de ansiedade

A ansiedade é um dos transtornos que tem aumentado nos últimos anos, as exigências com a vida moderna, trabalho, falar em público, vésperas de prova e saúde são situações que quando não bem administradas podem [...]

Vegetariano e ganho de massa muscular

A dieta vegetariana quando bem equilibrada e distribuída em nutrientes só traz benefícios à saúde. A substituição de proteínas animais por vegetais é uma ótima estratégia para quem se tornou vegetariano e pretende ganhar massa [...]

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