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PROTEÍNA DO SORO DO LEITE: UMA VISÃO GERAL E SEUS BENEFÍCIOS NA SAÚDE
O que é a proteína do soro do leite? A proteína do leite bovino contém cerca de 80% de caseína e 20% de proteínas do soro, percentual que pode variar
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Por que consumir a Proteína de Ervilha?
Já é bem documentado na literatura científica que as proteínas são importantes macronutrientes em alimentos, sendo fonte de energia e aminoácidos, contribuindo para o crescimento e manutenção do corpo. Sendo
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5 benefícios do Pilates para a sua saúde
O Pilates é, hoje em dia, umas das modalidades de exercícios físicos que mais atrai adeptos de todas as idades e níveis de condicionamento. Mas, afinal, quais os benefícios do
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5 alimentos antioxidantes para conhecer e inserir na rotina
Os alimentos antioxidantes representam pilares vitais para a preservação da saúde celular e prevenção de processos degenerativos associados ao envelhecimento e a diferentes doenças. Sendo assim, compreender a fundo para
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Pilates em casa: 5 dicas de exercícios para fazer
Fazer pilates em casa pode ser uma forma conveniente de aproveitar os benefícios de uma prática que trabalha diferentes capacidades físicas, apesar dos desafios da rotina. Praticar exercícios em casa
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Interação entre o sistema imune e inflamação: funções do resveratrol
A inflamação está associada a resposta imune, sendo uma parte importante para o funcionamento do sistema imunológico. Ela participa de repostas agudas e transitórias do sistema imune a estímulos prejudiciais, facilitando a defesa, reparo, renovação...
Leia maisInterações entre a microbiota intestinal e o sistema imune: atuação da goma acácia
É conhecido que a microbiota intestinal metaboliza os nutrientes que ingerimos, e produz substâncias que podem mediar a conversa entre o epitélio intestinal e as células imunológicas. As células do epitélio intestinal produzem uma barreira...
Leia maisSistema imune e o impacto da ingestão de vitaminas e minerais
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Leia maisComo a Coenzima Q10 atua no sistema imune?
A CoQ10 é uma benzoquinona presente em quase todas as células do organismo, sendo encontrada na membrana de organelas celulares como retículo endoplasmático, peroxissomos, mas principalmente nos lisossomos e membrana interna das mitrocôndrias, em que...
Leia maisZinco e seu impacto no sistema imune
Evidências têm apontado a importância do zinco para as células do sistema imune e para uma resposta imunológica eficiente a vários estressores ambientais. Dessa forma, discutiremos brevemente a função do zinco na estrutura de proteínas,...
Leia maisO impacto da ingestão de prebióticos na imunidade
Evidências de estudos pré-clínicos e clínicos têm apontado a interação de prebióticos com a regulação da resposta imune. É de conhecimento que a fibras prebióticas podem ser utilizadas como substrato por bactérias comensais probióticas e...
Leia maisComo a curcumina pode atuar no sistema imune?
A cúrcuma, também conhecida como açafrão, é rica em curcumina, bioativo responsável por sua coloração amarelo-vivo. Habitualmente usada como tempero natural, é conhecida por seus efeitos anti-inflamatórios, mostrando trazer benefícios para quadros de diversas enfermidades....
Leia mais7 alimentos que contêm vitamina B para enriquecer sua dieta
Algumas coisas que fazem enorme diferença no nosso bem-estar podem estar associadas a níveis adequados de alguns nutrientes que, muitas vezes, a gente nem imagina. Quer um exemplo? Aquela sensação revigorante depois de dormir bem...
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As doenças cardiovasculares acometem uma parcela significativa dos brasileiros, sendo responsável por 32% dos óbitos. Os fatores de risco para o desenvolvimento da doença são variados e podem ser modificáveis, como hiperlipidemia, tabagismo, uso...
Leia mais9 alimentos que contêm ômega 3 e seus benefícios
Os ácidos graxos ômega 3 consistem em gorduras poli-insaturadas essenciais para a saúde humana. Mas você sabia que nosso corpo não consegue produzi-los por conta própria? Por isso, é importante conhecer e consumir alimentos que...
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Pedalar, por si só, já é uma prática saudável e gratificante. Além disso, é um exercício aeróbico que contribui para a queima de calorias e auxilia na perda de peso. Então, é comum ressaltar que...
Leia mais11 benefícios da curcumina para sua saúde
A curcumina é um composto bioativo presente na Cúrcuma Longa, uma planta pertencente à família Zingiberaceae, que você também pode conhecer como açafrão-da-terra. Esse composto é valorizado tanto na culinária quanto na medicina alternativa, devido...
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Benefícios do Kefir: conheça o probiótico
O Kefir, uma tradicional bebida fermentada, tem fascinado consumidores e pesquisadores ao redor do mundo com suas propriedades únicas e benefícios à saúde. Você já ouviu falar sobre ele? Originário das montanhas do Cáucaso, este
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O que é Coenzima Q10: conheça os benefícios da provitamina
Você já conhece a Coenzima Q10, suas funções e benefícios à nossa saúde? A coenzima Q10 é uma provitamina, sintetizada endogenamente, conhecida como ubiquinona. É encontrada em todas as células, com maiores concentrações nos tecidos
COMPOSTOS DA DIETA E INTERAÇÃO COM O SISTEMA IMUNOLÓGICO
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Suplementos antioxidantes representam uma poderosa estratégia na luta contra os danos celulares provocados pelos radicais livres, moléculas instáveis que contribuem para o envelhecimento e diversas doenças crônicas. Esses suplementos contêm vitaminas, minerais e compostos vegetais
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