O Ômega-3 está entre os suplementos mais utilizados e recomendados atualmente, isso por conta das propriedades anti-inflamatórias que os ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 possuem, logo, podem também ser úteis no tratamento de doenças inflamatórias e autoimunes. Dentre eles estão os provenientes de óleo de peixe – ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexanoóico (DHA) – e o ácido alfa-linolênico (ALA), que é encontrado em fontes vegetais, como a linhaça, porém é menos potente biologicamente. ¹
Esclerose Múltipla
A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune que afeta o sistema nervoso central, resultando na degradação da bainha de mielina. A progressão da doença é caracterizada por um cenário inflamatório, e a suplementação de ácidos graxos ômega-3 e óleos de peixe pode afetar o nível de marcadores inflamatórios como: TNFΑ, IL-Iβ, IFN-ϒ E IL-6, taxa de recaída, qualidade de vida e consequentemente, a progressão da doença. ²
Psoríase
A psoríase se caracteriza como uma doença de pele, autoimune, na qual por predisposição genética, junto com fatores ambientais ou de comportamento, causam o aparecimento de lesões avermelhadas e que descamam na pele. Tal descamação pode ser resultado de quando células do sistema imune chamadas linfócitos T liberam substâncias inflamatórias que acabam desencadeando uma resposta imune exacerbada de todo o sistema. ³ A suplementação com ômega-3 parece ser benéfica nestes casos por melhorar indicadores inflamatórios e como tratamento coadjuvante: em pacientes tratados com ultravioleta B (UVB), ácidos graxos ômega-3 prolongam os benefícios de um curso de fototerapia. E o óleo de peixe em combinação com ciclosporina, um fármaco comum no tratamento, reduz a nefrotoxicidade, que é o principal efeito colateral dessa droga. ¹
Artrite Reumatoide
Na AR, que também é uma doença de caráter inflamatório, a suplementação com ômega-3 mostra melhora significante de oito marcadores relacionados à atividade da doença. ³
Doença de Crhon e Colite Ulcerativa
Conhecidas coletivamente como doença inflamatória intestinal, são complexos relacionados, mas distintos distúrbios com componentes imunológicos, ambientais e genéticos. Em ambos os casos, a suplementação com ácidos graxos ômega-3 mostra trazer melhora nos sintomas, no tempo de remissão da doença e na qualidade de vida.
A suplementação de ômega-3 está relacionada com uma melhora para uma gama enorme de patologias, bem como para qualidade de vida no geral, mas, sempre converse com seu médico e/ou nutricionista sobre, e entenda se, pode ser uma suplementação útil para você.
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Referências
- Simopoulos AP. Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases. J Am Coll Nutr. 2002 Dec;21(6):495-505. doi: 10.1080/07315724.2002.10719248. PMID: 12480795.
- AlAmmar WA, Albeesh FH, Ibrahim LM, Algindan YY, Yamani LZ, Khattab RY. Effect of omega-3 fatty acids and fish oil supplementation on multiple sclerosis: a systematic review. Nutr Neurosci. 2021 Jul;24(7):569-579. doi: 10.1080/1028415X.2019.1659560. Epub 2019 Aug 28. PMID: 31462182.
- Gioxari A, Kaliora AC, Marantidou F, Panagiotakos DP. Intake of ω-3 polyunsaturated fatty acids in patients with rheumatoid arthritis: A systematic review and meta-analysis. Nutrition. 2018 Jan;45:114-124.e4. doi: 10.1016/j.nut.2017.06.023. Epub 2017 Jul 8. PMID: 28965775.
