Vegetarianismo e veganismo ganham cada vez mais destaque, e adeptos! Aqui no Blog Nutrify abordamos os muitos aspectos que envolvem essas escolhas: nutrição, suplementação, estilo de vida, meio ambiente e muito mais.
O que é Maquiagem Orgânica? A busca pelos produtos orgânicos tem crescido nos últimos tempos, devido a conscientização da população em relação à saúde e à sustentabilidade. Cuidar de si própria e com produtos que
As dietas que excluem carnes são consideradas benéficas por serem compostas por vegetais que auxiliam na ingestão de vitaminas, minerais e fibras. Essa mudança de hábito e alimentação deve ser acompanhada por um profissional para
A dieta vegetariana quando bem equilibrada e distribuída em nutrientes só traz benefícios à saúde. A substituição de proteínas animais por vegetais é uma ótima estratégia para quem se tornou vegetariano e pretende ganhar massa
É o dia em que as pessoas são convidadas a conhecer novos sabores e também para se conscientizar sobre o impacto que o consumo de alimentos de origem animal tem sobre o meio ambiente, saúde
O crudivorismo ou raw food, é caracterizada pelo consumo de alimentos in natura excluindo os alimentos processados e ultraprocessados e refinados como os açúcares, sendo os alimentos consumidos preferencialmente crus, germinados ou hidratados. Nesta dieta
O veganismo ganha destaque a cada dia. Saiba mais sobre esse movimento que vai além da dieta e conheça as principais razões que levam alguém a se tornar vegano. No dia 01 de novembro, comemora-se
A deficiência de alguns aminoácidos nas fontes proteicas vegetais sempre levou as pessoas a acreditarem que as proteínas animais são as únicas completas e, portanto, capazes de fornecer todos os aminoácidos e, consequentemente, auxiliar no
Muita gente não sabe, mas dentro do vegetarianismo existem muitas vertentes. O ponto em comum entre os tipos de vegetarianos é que nenhum deles consome carne. No entanto, cada um permite mais ou menos alimentos
A principal intervenção NUTRICIONAL para promoção da hipertrofia muscular é o consumo de proteínas. A quantidade diária, o tipo de proteína e a distribuição são fatores determinantes.
Porém, o aminoácido chave para estímulo de Síntese Muscular Proteica via sinalização mTOR é a LEUCINA. Neste sentido, o consumo de 2 a 3 gramas de leucina por refeição parece ser o ideal para estimular síntese muscular máxima praticantes de exercício físico.
Muitos países já possuem programas de diminuição, e até mesmo restrição, de emissão de poluentes como ferramentas para reduzir o impacto ambiental da atividade humana no planeta, a fim de garantir a sustentabilidade e sobrevivências das futuras gerações. O termo carbon footprint
