Veganismo | Blog Nutrify

O Veganismo ganha destaque a cada dia. É uma filosofia e estilo de vida que vai muito além de não consumir carne. Confira aqui no Blog da Nutrify os melhores conteúdos sobre Veganismo, onde abordamos assuntos relacionados à alimentação, suplementação e estilo de vida.

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Vegetariano e ganho de massa muscular

A dieta vegetariana quando bem equilibrada e distribuída em nutrientes só traz benefícios à saúde. A substituição de proteínas animais por vegetais é uma ótima estratégia para quem se tornou vegetariano e pretende ganhar massa

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Você conhece o crudívorismo? | Blog Nutrify

O crudivorismo ou raw food, é caracterizada pelo consumo de alimentos in natura excluindo os alimentos processados e ultraprocessados e refinados como os açúcares, sendo os alimentos consumidos preferencialmente crus, germinados ou hidratados. Nesta dieta

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Tipos De Vegetarianos | Blog Nutrify

Muita gente não sabe, mas dentro do vegetarianismo existem muitas vertentes. O ponto em comum entre os tipos de vegetarianos é que nenhum deles consome carne. No entanto, cada um permite mais ou menos alimentos

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Proteinas Vegetais Benefícios | Blog Nutrify

A principal intervenção NUTRICIONAL para promoção da hipertrofia muscular é o consumo de proteínas. A quantidade diária, o tipo de proteína e a distribuição são fatores determinantes.

Porém, o aminoácido chave para estímulo de Síntese Muscular Proteica via sinalização mTOR é a LEUCINA. Neste sentido, o consumo de 2 a 3 gramas de leucina por refeição parece ser o ideal para estimular síntese muscular máxima praticantes de exercício físico.

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Menos Carnes Menos Poluição

Menos Carnes Menos Poluição | Blog Nutrify

Muitos países já possuem programas de diminuição, e até mesmo restrição, de emissão de poluentes como ferramentas para reduzir o impacto ambiental da atividade humana no planeta, a fim de garantir a sustentabilidade e sobrevivências das futuras gerações. O termo carbon footprint

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