Veganismo | Blog Nutrify

O Veganismo ganha destaque a cada dia. É uma filosofia e estilo de vida que vai muito além de não consumir carne. Confira aqui no Blog da Nutrify os melhores conteúdos sobre Veganismo, onde abordamos assuntos relacionados à alimentação, suplementação e estilo de vida.

Como enriquecer a dieta vegetariana?

A dieta vegetariana é composta por verduras, legumes, frutas, grãos, cereais e leguminosas. Os alimentos excluídos dessa alimentação são carnes como de boi, carneiro, peixe, frango, enfim, todas as carnes de animais. Alguns vegetarianos consomem

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Como se tornar vegetariano?

Para se tornar um vegetariano é necessário primeiramente ter desejo e vontade. Comece gradualmente, pesquise sobre o assunto e alimentos, mude a lista de compras e receitas, evite alimentos prontos e processados, prefira vegetais frescos,

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Suplementação de creatina em veganos

O que é creatina? A creatina é um composto que contém carbono, hidrogênio e oxigênio e pode ser obtida através da alimentação e sintetizada endogenamente pelo nosso organismo no fígado, rins e pâncreas a partir

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Prática de esporte sem comer carne

Dieta vegana para atletas e amadores A dieta vegana para atletas amadores apresentam uma excelente composição desde que equilibrada e balanceada. Já sabemos que esta dieta apresenta inúmeros benefícios à saúde e também na prevenção

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