Fatores de Risco para a Obesidade Infantil
A obesidade é definida como o excesso de gordura corporal, em quantidade que determina prejuízos à saúde. Um indivíduo é considerado obeso quando seu Índice de Massa Corporal (IMC) é maior ou igual a 30
Para nós, qualidade de vida é bem-estar de corpo e mente. O Blog Nutrify traz orientações sobre atitudes que podem te ajudar a ter mais qualidade de vida no dia a dia.
Saúde e Bem-Estar
Suplementação Infantil: O que é recomendado?
Uma ingestão adequada de vitaminas e minerais é essencial para garantir saúde e um bom desenvolvimento físico e intelectual, e quando pensamos nisso não é diferente para as crianças. A melhor forma de garantir esse
Benefícios do Azeite de Oliva
O azeite de oliva extravirgem (AOE) é produzido através da extração mecânica sem uso de calor ou solventes de azeitonas, fruto da árvore Olea europaea L., conhecida como oliveira, nativa da Ásia menor e Síria.
Consumo de fibras e prevenção de doenças
A fibra dietética ou alimentar são substâncias vegetais presentes principalmente em cereais integrais, frutas, hortaliças e leguminosas, e correspondem à fração resistente à digestão pelas enzimas do trato digestório humano1. São divididas em fibras solúveis
Hábitos que estimulam a prevenção do câncer
O câncer é uma doença multifatorial que cresce mundialmente a cada ano, além de ser uma das quatro principais causas de morte na maioria dos países. Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer) o Brasil
Para que servem as proteínas? Benefícios e vantagens
As proteínas são formadas através de um conjunto de aminoácidos e são ligadas através de ligações peptídicas e apresentam em sua composição moléculas de carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio. Há 20 tipos de aminoácidos que
15 alimentos ricos em fibras: veja como incluir no seu dia a dia
Aqui está uma lista com 15 alimentos ricos em fibras: Arroz integral; Arroz integral: rico em proteína pectina capaz de reduzir os níveis de colesterol, além de conter outros nutrientes. Confira todos os benefícios do
Alimentos ricos em vitamina B12: para que servem e como consumir
As vitaminas são fundamentais para execução de uma série de funções, elas trabalham em conjunto para realização de reações que auxiliam na regularização do metabolismo. Um exemplo é a cobalamina, conhecida como vitamina B12, ela
Saúde Mental: no ciclo do cuidado, corpo e mente se conectam
Como anda a sua saúde mental? Você costuma deixar ela em segundo plano? Com certeza você já deve ter ouvido muito que um dos aspectos fundamentais para a manutenção do bem-estar e da qualidade de
Dia do Nutricionista: A nutrição transforma vidas
O profissional nutricionista tem como função contribuir com a orientação em relação a uma alimentação adequada e equilibrada para gestantes, crianças, idosos, esportistas, pessoas com alguma patologia, onívoros, veganos, vegetarianos, pessoas que buscam conhecimento em
Por que deveríamos ou não deveríamos utilizar Multivitamínicos?
Um multivitamínico é basicamente um suplemento com objetivo de cobrir todas as vitaminas/minerais essenciais que são adquiridos a partir da alimentação, com doses próximas das recomendações de ingestão diária. É comum o uso como forma
Abacate para a microbiota intestinal
Oriundo do México ou da América do Sul, o abacate é um fruto muito apreciado. Atualmente seu cultivo também é bem estabelecido em regiões tropicais e subtropicais. Este fruto é rico em gorduras boas, vitaminas,