Saúde e Bem-Estar

Você já deve ter ouvido muito dizer sobre os raios ultravioletas. E sobre a mais recente e famosa luz azul? Um dos assuntos mais proeminentes nos últimos anos, por conta do exacerbado contato com a

Ano novo, vida nova? 05 hábitos saudáveis e sustentáveis para o ano inteiro O início de um novo ano marca também o anseio de mudanças. Principalmente aquelas relacionadas a um estilo de vida mais saudável

A água é essencial para a vida. Desde os tempos em que espécies primitivas se aventuraram dos oceanos para viver na terra, um dos aspectos fundamentais para a sobrevivência tem sido a prevenção da desidratação.

Com a crescente exigência da vida profissional resultante do aumento das responsabilidades e horas de trabalho dos funcionários, consequentemente, também houve o aumento do risco de desenvolvimento de problemas relacionados à saúde mental que afetam

A SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth ou Supercrescimento bacteriano no intestino delgado – SCBID), é caracterizada pelo crescimento excessivo de bactérias aeróbias e anaeróbias no intestino delgado, que normalmente é pouco colonizado por conta do

A creatina é uma molécula que é produzida no corpo, principalmente no fígado, a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina, sendo caracterizado por ser um dos suplementos mais bem pesquisados e eficazes1. O fosfato

Os exercícios de flexibilidade, que realizamos no momento de alongamento, são essenciais para o bem-estar do nosso corpo. Com o passar do tempo, nosso corpo costuma perder sua mobilidade e firmeza, por isso, estímulos constantes

O alongamento é uma técnica utilizada como aquecimento com objetivo de aumentar a flexibilidade e auxiliar na redução da dor ao longo dos movimentos realizados. Qual é a importância dos alongamentos? A sua importância está

A vitamina D é obtida através da exposição da pele à luz solar. Pode ser adquirida também por meio da ingestão de alimentos como peixes, ovos, leites e cogumelos, sendo que apenas 10 a 20%

A vitamina D é considerada um importante pré-hormônio, e é produzida em nosso organismo através da pele quando esta é exposta à radiação dos raios solares ultravioleta (UVB), podemos também obter vitamina D através da

O papel dos ácidos graxos ômega-3 na saúde mental humana vem sendo muito estudado nas últimas décadas. Os ácidos graxos ômega-3, compostos pelo ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), constituem uma

O câncer de mama (CM) ainda é considerado uma das principais causas de mortalidade entre as mulheres. Em 2020, foram estimados 2,3 milhões de novos casos no mundo e 66.280 mil casos para o ano