Para nós, qualidade de vida é bem-estar de corpo e mente. O Blog Nutrify traz orientações sobre atitudes que podem te ajudar a ter mais qualidade de vida no dia a dia.
Os ácidos graxos poli-insaturados ômega-3 são classificados como essenciais e devem ser fornecidos através da alimentação ou na forma de suplementos. Denominamos óleo de peixe dois tipos de ácidos graxos ômega-3, sendo eles: ácido eicosapentaenóico
O que é Psoriase? A psoríase é uma doença autoimune crônica inflamatória hiperproliferativa imunomediada (Th1) que acomete cerca de 2% da população, afetando igualmente homens e mulheres. Caracteriza-se por apresentar lesões elevadas na pele, podendo
O vitiligo é uma doença cutânea adquirida caracterizada pela perda de pigmentação da pele, resultando em manchas brancas bem definidas, a qual afeta cerca de 1-2% da população mundial e pode ter um impacto significativo
Muitas pessoas ainda têm uma visão equivocada sobre o que é hidroginástica e seus reais benefícios, embora ela não seja uma atividade física tão recente. Por isso, acreditamos que vale a pena falar um pouco
A mini band, também chamada de faixa elástica ou resistence band, é um acessório utilizado para aumentar a resistência e a intensidade de movimentos relacionados a diversos grupos musculares. Por sua versatilidade e praticidade, exercícios
A prática de exercícios físicos é um dos pilares da saúde em qualquer época da vida, mas na terceira idade ela ganha um papel ainda mais relevante. Além de promover inúmeros benefícios físicos, ajudando a
Má postura, tensão acumulada, pequenos desvios… muitos fatores podem prejudicar a coluna lombar, uma estrutura fundamental para nossa mobilidade e sustentação. Para minimizar esse impacto, uma das estratégias que pode ser incorporada à nossa rotina
A vitamina D faz parte do grupo de vitaminas lipossolúveis que possui um papel fundamental no equilíbrio do metabolismo de cálcio e fósforo. Além disso, também atua na regulação do sistema imunológico e, em níveis
O diabetes mellitus tipo 2 é uma doença metabólica, caracterizada pela diminuição da sensibilidade à insulina e hiperglicemia, e está diretamente relacionada ao excesso de gordura corporal e à obesidade. Existem diversos fatores que contribuem
As vitaminas e minerais, possuem um papel essencial para a saúde e bom funcionamento do organismo, esses compostos são encontrados em pequenas quantidades nos alimentos, precisando de uma fonte externa, para atender as suas necessidades,
Quando o assunto é manutenção do peso corporal, é comum ouvirmos a expressão “efeito sanfona”, mas você sabe o que ela significa e quais seus impactos para a saúde? Neste post vamos falar sobre o
A caminhada é um dos exercícios mais simples e acessíveis que a maior parte das pessoas pode fazer, uma vez que não necessita de equipamentos ou mesmo de local específico para ser praticada. Dá para
