O Congresso Brasileiro de Nutrologia 2024 (ABRAN) abordou uma série de temas relevantes, que estão presentes na prática clínica. Uma excelente oportunidade de atualização científica para profissionais de todo o país que puderam participar das...

Quais alimentos ricos em vitamina B12 você costuma incluir em sua dieta?  Uma alimentação saudável e equilibrada, com quantidades adequadas de proteínas, carboidratos, minerais e vitaminas, é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo...

Uma molécula presente em todas as células do nosso organismo e fundamental para a saúde. Se você ainda não conhece a coenzima Q10 e os seus benefícios, chegou a hora: este artigo vai te ajudar....

O ácido docosahexaenóico (DHA), faz parte dos ácidos graxos ômega-3, que se destacam, entre outras coisas,  por seu papel na saúde cerebral. Regulação de neurotransmissores e de processos inflamatórios do cérebro são algumas de suas...

Coenzima Q10 ou simplesmente CoQ10, talvez você já tenha se deparado com algum suplemento contendo esse ingrediente e se perguntado qual sua função. Pois bem, nesta postagem vamos mostrar de forma objetiva os principais papeis...

A creatina é uma substância produzida naturalmente por nosso organismo, que também pode ser encontrada em alguns alimentos ou na forma de suplementos concentrados. A suplementação de creatina é uma das mais estudadas e respaldadas...

Conhecer melhor o papel das substâncias que  nosso corpo produz e necessita nos ajuda a estabelecer uma rotina de hábitos saudáveis. Uma dessas substâncias é a glutamina, um tipo de aminoácido. Nesse texto, vamos te...

Os benefícios do chá verde para a saúde são diversos e reconhecidos há milênios. Seu uso medicinal foi registrado pela primeira vez na China, no século 3 d.C., e desde então, essa bebida natural  conquista...

Em meio à correria diária, é comum buscarmos uma fonte de energia rica em nutrientes, que possa ser consumida rapidamente. Nessas horas, saber qual a melhor barra de proteína te ajuda a fazer uma boa escolha...

O magnésio é um mineral essencial para diversas funções do corpo humano. Logo, alimentos ricos nesse nutriente devem fazer parte da nossa rotina alimentar. Nosso organismo não produz magnésio naturalmente. Por isso, precisamos obtê-lo através dos...

O estresse crônico é um fator altamente nocivo para a saúde física e mental. Ele deve ser encarado como uma questão multifatorial, mas a nutrição pode ser uma excelente parceira no seu controle. Compostos bioativos...

Enzima digestiva: para que serve? Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem ao se depararem com esse termo pela primeira vez. As enzimas digestivas são proteínas produzidas pelo nosso organismo para atuar na digestão de...